FLAN de LEGUMES pour l'ETE

SPECIAL MICRO-ONDES

Dans le Quick Chef : 2 oignons épluchés et coupés + 2 poivrons coupés en morceaux

ET HOP ON MIXE!

On met le tout dans le moule à cake en silicone avec 15ml d'huile d'olive

ET HOP 3min au micro ondes!

On passe au Quick Chef une courgette coupée en morceaux, on la rajoute dans le moule à cake

ET HOP 10min au micro ondes!

On bat 5 oeufs avec du sel et un bouquet de ciboulette (mixé au Turbo Tup), on les verse dans le moule à cake

ET HOP 10min au micro ondes
ET C'EST PRÊT!
SERVIR FRAIS, C'EST MEILLEUR!

en accompagnement, une petit sauce vinaigrette?
Dans le shaker :                                                                                                                                                100ml d'huile + 15 feuilles de basilic+25ml de vinaigre +1 gousse d'ail +15ml de concentré de tomate

ET HOP SHAKE SHAKE SHAKE!!!